Cold

Kan man bli sjuk av kyla?

Alla har vi hört talesättet: ”Man ska svettas in våren och frysa in hösten för att undvika sjukdom”. Men vad många inte vet är att det inte är kylan i sig som gör oss sjuka. Kylan gör dock att det går åt mer energi för att hålla kroppens värme vilket drar ned immunförsvarets kapacitet.

Kylan ger alltså virus och bakterier en lättare match mot vårt immunförsvar. Även om flest blir sjuka på vintern är det viktigt att tänka på detta även under vår och sommar. Det mest elementära för att hjälpa immunförsvaret när det är kallt är förstås att klä sig ordentligt, gärna lager på lager. Dessutom ska man äta och dricka för att hålla energin uppe. Men för att ytterligare minimera risken att bli sjuk är vikten av att hålla en god handhygien stor. Nedan finner du tre bra tips om hur du enkelt kan förbättra din handhygien.

·      Tänk på att bakterier inte hoppar – mikroorganismers förmåga att flytta sig är väldigt begränsad. Det är vi som flyttar på dem, framförallt med våra händer. Det är därför handhygien har en så stor betydelse för vår hälsa.

·      Kom ihåg att en våt hand smittar dubbelt så mycket som en torr.

·      För att stoppa smittspridning: tvätta händerna med varmt vatten och flytande tvål. Och framför allt – torka händerna med handtorkpapper.